克服拒绝情结的5种方法

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排斥情结可能成为那些患有排斥情结的人的主要障碍。您可能听说过“你无法取悦希腊人和特洛伊人”这句话。这种流行的观点涉及到不可能让每个人都满意。那些无缘无故感到被拒绝的人通常会尝试这样做来摆脱这种不好的感觉。问题是这种行为会导致极大的失望。虽然这个人希望得到感谢并可能加强友谊纽带但另一个人并不知道他们的期望。这种分歧最终会产生挫败感。这样一来有排斥感的人就很难形成持久的联系。不幸的是问题是一个悖论因为这种动态只会增加被拒绝的感觉。概括什么是排斥情结？排斥复合体的特征我们如何形成排斥情结？克服排斥情结的技巧改变的路径什么是排斥情结？首先我们需要澄清这个教派是流行的。“复杂”这个词实际上指的是不断拒绝的信念。在所有社交场合中一个人要么相信自己正在被拒绝要么推测自己很快就会被拒绝。

可疑的行为或不幸的评论足以引起复杂的人的警觉。换句话说你一直生活在恐惧之中担心可能被遗弃而带来的不良情绪。拒绝情结阻碍了健康人际关系的发展。甚至可能是一种无意识的自我破坏机制。逻辑是这样的“在被拒 美国数据 绝之前我要分手离开放弃不交往。”因此这个人无法完全投入到他们的关系中从而破坏了共存。这同样适用于个人项目、工作或学习。由于他们总是想象可能被拒绝的场景复杂的个体不会完成他们的任务或不会全力以赴。“既然我的想法会被拒绝为什么要尝试呢？”这是这种情况下的通常逻辑。在这种情况下对拒绝的恐惧是发现你真正潜力的障碍。排斥复合体的特征当对拒绝的恐惧非常强烈时人们就会倾向于等待与过去类似的情况。发生这种情况是因为复杂的人已经坚信几乎不会有任何其他形式的治疗。因此他不享受当下也不发现别人或自己当前生活中的美好事物。



某些事情被拒绝或者他们注意到身边的人有“奇怪”的行为时复杂的个体会无意识地相信过去即将重演。这样您就已经武装自己抵御可能对您的自尊和心理健康造成的威胁。这种反应也表明我们非常需要取悦他人。这个人非常重视别人的意见即使这与他们的生活无关。她尽一切努力确保别人对她有积极的评价。否则她会因为害怕被抛弃而绝望。拒绝情结的另一个常见后果是社会孤立。孤独的人常常认为自己不受欢迎因为他们多次因被拒绝的感觉而受到伤害。因此他们更愿意保持与世隔绝的状态。我们如何形成排斥情结？每个人一生都会经历被拒绝的经历。这句从一开始就流行的说法也非常适合这里。特洛伊人可能对我们的态度感到满意就像希腊人可能厌恶同样的态度一样。因此不可能每次都得到积极的回应。然而我们很少被教导如何应对拒绝的挫败感。家长和老师可以教导“不”以防止危险或粗鲁的行为。